在步調快速、壓力容易累積的日常裡，植物香氣總能帶來一種溫柔的陪伴力量。
透過天然精油與植物藥材的結合，不論居家使用的按摩油或是隨身攜帶的香包，或是，都能讓生活多一份舒緩療癒感，都成為照顧自己的芳香時光。

---

PART 1｜居家療癒按摩油 DIY

按摩油不只是肌膚保養，更是一種身心放鬆方式。
透過植物油與精油的調和，搭配緩慢按摩與深呼吸，能幫助舒緩緊繃、放鬆情緒，讓身體重新回到平衡狀態。

適合使用部位包含：
肩頸、背部、四肢、腹部、胸口與太陽神經叢等區域。

---

📐 精油安全濃度建議

為了兼顧舒適與安全，建議依不同用途調整濃度。

身體按摩

建議濃度：2.5%～3%

臉部按摩

建議濃度：1% 以下

🧪 簡易滴數換算

（1ml 精油約為 20 滴）

• 10ml 基底油 × 3% ＝ 約 6 滴精油
• 20ml 基底油 × 3% ＝ 約 12 滴精油

---

🌰 基底植物油推薦

不同植物油擁有不同膚感與特性，可依需求調整搭配。

荷荷芭油

質地清爽、親膚性高，適合臉部與全身使用。

甜杏仁油

滋養潤澤，非常適合放鬆型全身按摩。

米糠油

溫和柔潤，敏弱肌膚也適合使用。

芝麻油

帶有溫暖感，適合偏寒體質或冬季按摩。

分餾椰子油／橄欖油

穩定性佳，適合功能型按摩油調配。

---

💧 功能型按摩油配方靈感

🧡 壓力舒緩・睡眠放鬆

適合睡前或長時間壓力累積時使用

推薦精油

• 甜橙
• 苦橙葉
• 馬鬱蘭

香氣感受

溫暖安心、柔和安定，有助於放鬆與沉澱情緒。

---

💙 運動舒緩・肌肉放鬆

適合運動後或肩頸緊繃時使用

推薦精油

• 冬青
• 迷迭香
• 薰衣草

香氣感受

草本清新中帶有舒緩感，適合按摩放鬆肌肉。

---

💜 呼吸清新系列

適合季節轉換或空氣悶重時使用

推薦精油

• 薄荷尤加利
• 羅文莎葉
• 西伯利亞冷杉

使用建議

可按摩於胸口與背部，搭配深呼吸使用。

---

💚 冥想靜心系列

適合瑜伽、冥想與情緒沉澱時使用

推薦精油

• 羅勒
• 檀香
• 甜橙

香氣感受

沉穩中帶有清新感，幫助思緒穩定與專注。

---

💚 美體緊緻系列

適合腿部、腹部與臀部按摩

推薦精油

• 葡萄柚
• 檸檬
• 雪松

香氣感受

清新明亮、帶有木質調性，適合搭配循環按摩。

---

⚠️ 精油使用安全提醒

使用前請先做局部測試

初次使用調配完成的按摩油時，建議先於手腕內側進行肌膚測試。

特殊族群請降低濃度

孕婦、孩童與年長者建議將精油濃度控制在 1% 以下，並視需求諮詢專業芳療人士。

避免接觸敏感部位

請避開眼周、傷口與黏膜區域。

注意柑橘類精油光敏性

若配方中含有檸檬、葡萄柚等具光敏性的柑橘類精油，使用後建議避免直接日曬，以降低肌膚不適風險。

PART 2｜手作芳香隨身香包

天然藥材搭配植物精油，是近年很受歡迎的東方草本香氛方式。
透過不同氣味組合，可以營造放鬆、清新或沉穩的氛圍，也讓香包不只是香氣，更帶有個人風格與生活儀式感。

✨ 香包使用小提醒

香包建議總滴數不需過高，通常小型香包約使用 5～10 滴精油即可。
建議先將精油滴在棉片、木粒或粗鹽上，再放入香包中，能讓香氣更加均勻且持久。

---

🌙 安神放鬆款

適合睡前、放鬆、靜心時使用

建議精油比例

• 真正薰衣草 5滴
• 甜橙 3滴
• 雪松 2滴

香氣特色

溫柔柔和的木質花香，帶有淡淡甜橙氣息，能營造安定舒適的放鬆氛圍。

---

🌿 提神清新款

適合辦公室、車用香包或夏季使用

建議精油比例

• 尤加利 4滴
• 薄荷 3滴
• 迷迭香 3滴

香氣特色

清爽乾淨、帶有青草藥感，能讓空氣感覺更加明亮清新。

---

🏮 傳統東方款

帶有東方草本香氣

建議精油比例

• 檀香 4滴
• 廣藿香 3滴
• 甜橙（或少量丁香）3滴

香氣特色

沉穩溫暖、富有層次感，帶有東方草本的氛圍。